• Za šta je dobar vitamin D3?

Vitamin D3 doprinosi:

normalnom funkcionisanju imunog sistema,
održavanju normalnih kostiju i zuba,
normalnoj funkciji mišića,
normalnoj apsorpciji i iskorišćavanju kalcijuma i fosfora,
održavanju normalnog nivoa kalcijuma u krvi,
procesu deobe ćelija.

Zbog ovih funkcija, korisnici često pretražuju pojmove kao što su vitamin D3 za imunitet, vitamin D3 za kosti, vitamin D3 za mišiće i najbolji vitamin D3 za odrasle.

  • Zašto se najčešće koristi vitamin D3?

Vitamin D3 se najčešće koristi kada je potrebno povećati unos vitamina D, posebno u periodima sa manje sunčeve svetlosti. Njegova suplementacija može biti značajna kod osoba koje provode mnogo vremena u zatvorenom prostoru, kod starijih osoba, tokom jeseni i zime, kao i kod osoba kojima je laboratorijskim analizama utvrđen nizak nivo vitamina D.

Kod potvrđenog nedostatka vitamina D, dozu i trajanje suplementacije najbolje je odrediti u dogovoru sa lekarom.

  • Koji oblik vitamina D3 izabrati?

Vitamin D3 je dostupan u više različitih farmaceutskih oblika, a izbor zavisi od uzrasta, navika i ličnih potreba.

Vitamin D3 kapi su praktične za prilagođavanje doze i često se koriste kod dece i odraslih.

Vitamin D3 kapsule i tablete jednostavne su za svakodnevnu upotrebu i dostupne su u različitim jačinama.

Vitamin D3 sprej može biti praktična opcija za osobe kojima gutanje kapsula i tableta predstavlja problem.

Na tržištu postoje i kombinovani preparati, među kojima su naročito popularni vitamin D3 + K2 proizvodi.

  • Vitamin D3 1000 IU, 2000 IU ili 4000 IU – koju dozu izabrati?

Jedno od najčešćih pitanja pri kupovini jeste: koja doza vitamina D3 je najbolja?

Na tržištu se često mogu pronaći preparati sa 1000 IU, 2000 IU ili 4000 IU vitamina D3 po dnevnoj dozi. Međutim, odgovarajuća količina zavisi od više faktora, uključujući uzrast, ishranu, izlaganje sunčevoj svetlosti, postojeće zdravstveno stanje i laboratorijske vrednosti vitamina D.

Zato nije preporučljivo birati veću dozu samo zato što je jača. Kod dugotrajnog uzimanja viših doza posebno je važno posavetovati se sa lekarom ili farmaceutom.

  • Kada i kako se pije vitamin D3?

Vitamin D3 je vitamin rastvorljiv u mastima, zbog čega se obično uzima uz obrok koji sadrži određenu količinu masti. Na taj način se može poboljšati njegova apsorpcija.

Najvažnije je poštovati preporučeno dnevno doziranje navedeno na pakovanju preparata ili preporuku zdravstvenog radnika.

Ne postoji univerzalno pravilo da se vitamin D3 mora uzimati isključivo ujutru ili uveče. Mnogo je važnije uzimati ga redovno i u skladu sa preporučenom dozom.

  • Vitamin D3 i K2 – zašto se često kombinuju?

Vitamin D3 i vitamin K2 često se nalaze u istom suplementu, posebno u preparatima namenjenim podršci zdravlju kostiju.

Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji i iskorišćavanju kalcijuma, dok vitamin K doprinosi održavanju normalnih kostiju i normalnom zgrušavanju krvi.

Zbog toga su među čestim internet pretragama i pojmovi vitamin D3 K2, D3 K2, vitamin D3 i K2 zajedno i najbolji D3 K2 preparat.

Osobe koje koriste lekove za razređivanje krvi treba da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe preparata koji sadrže vitamin K.

  • Kako izabrati najbolji vitamin D3?

Prilikom kupovine vitamina D3 obratite pažnju na:

količinu vitamina D3 po dnevnoj dozi,
oblik preparata – kapi, kapsule, tablete ili sprej,
uzrast korisnika,
preporučeno dnevno doziranje,
prisustvo dodatnih sastojaka,
da li preparat sadrži samo vitamin D3 ili kombinaciju D3 + K2,
broj doza u pakovanju.

Najbolji vitamin D3 nije nužno preparat sa najvećom dozom, već onaj koji odgovara vašim individualnim potrebama i može se pravilno i redovno koristiti.

Da li je moguće uzeti previše vitamina D3?

Da. Vitamin D je rastvorljiv u mastima i može se skladištiti u organizmu, zbog čega dugotrajno uzimanje previsokih doza nije preporučljivo bez stručnog nadzora.

Poseban oprez je potreban kod osoba koje već koriste druge dodatke ishrani sa vitaminom D, kako ne bi došlo do nepotrebnog dupliranja dnevne doze.

  • Gde kupiti vitamin D3?

Pri online kupovini vitamina D3 korisno je uporediti dozu, oblik preparata, broj kapsula ili doza, dodatne sastojke i cenu po dnevnoj dozi.

Veliki izbor vitamin D3 preparata možete pronaći u internet prodavnici Apoteke Višnja na www.apotekavisnja.rs, kao i u našim apotekama u Zemunu na adresama Starca Vujadina 9C i Pavla Vujisića 69B.

Apoteka Višnja – zdravlje Vaše porodice na prvom mestu.