- Koje vrste kolagena postoje?
Najčešće se susreću kolagen tip 1, tip 2 i tip 3.
Kolagen tip 1 najzastupljeniji je u koži, kostima i tetivama i često se nalazi u preparatima namenjenim lepoti kože, kose i noktiju.
Kolagen tip 2 karakterističan je za hrskavicu, pa se često bira kada je cilj podrška zglobovima.
Kolagen tip 3 nalazi se u koži i vezivnim tkivima i često dolazi u kombinaciji sa kolagenom tipa 1.
- Morski ili goveđi kolagen?
Morski kolagen najčešće je izvor kolagena tipa 1 i veoma je popularan kod osoba koje traže kolagen za kožu, kosu i nokte.
Goveđi kolagen obično sadrži kolagen tipa 1 i 3 i često se koristi kao univerzalna opcija za kožu i vezivna tkiva.
Pri izboru nije dovoljno gledati samo poreklo kolagena. Važno je proveriti i njegovu količinu po preporučenoj dnevnoj dozi.
- Šta je hidrolizovani kolagen?
Hidrolizovani kolagen sadrži kolagenske peptide razložene na manje delove i jedan je od najčešćih oblika u suplementima. Može se pronaći kao kolagen u prahu, kapsulama, kesicama ili tečnom obliku.
Koji oblik ćete izabrati najviše zavisi od toga šta vam je praktičnije za redovnu upotrebu.
Kolagen za kožu, kosu i nokte
Ako tražite kolagen za kožu, proizvodi sa kolagenom tipa 1 često su među prvim opcijama. U formulama se mogu naći i dodatni sastojci poput vitamina C, hijaluronske kiseline, cinka i biotina.
Vitamin C je posebno značajan jer doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože.
Kolagen za zglobove i hrskavicu
Za osobe koje traže kolagen za zglobove, pažnju treba obratiti na preparate sa kolagenom tipa 2, kao i kombinovane formule koje mogu sadržati glukozamin, hondroitin, hijaluronsku kiselinu ili vitamin C.
Kod izbora je korisno pogledati kompletan sastav preparata, a ne samo naziv proizvoda.
- Tečni kolagen, kolagen u prahu ili kapsule?
Ne postoji jedan oblik koji je najbolji za svakoga.
Tečni kolagen je praktičan za osobe koje žele već pripremljenu dnevnu dozu.
Kolagen u prahu lako se dodaje vodi ili drugom napitku i često omogućava veću količinu kolagena po porciji.
Kolagen kapsule su praktične za nošenje i osobe koje ne žele ukus dodatka ishrani.
Najbolji izbor je onaj koji možete koristiti redovno i koji odgovara vašim potrebama.
- Kako izabrati najbolji kolagen?
Pre nego što kupite kolagen online, proverite:
- tip kolagena,
- poreklo kolagena,
- količinu kolagena po dnevnoj dozi,
- da li je u pitanju hidrolizovani kolagen,
- dodatne vitamine i minerale,
- oblik preparata,
- preporučeno dnevno doziranje.
Ako je vaš cilj koža, kosa i nokti, često se biraju preparati sa kolagenom tipa 1 ili kombinacijom tipa 1 i 3. Za zglobove i hrskavicu češći izbor je kolagen tipa 2 ili specijalizovana kombinovana formula.
Veliki izbor kolagen preparata možete pronaći u internet prodavnici Apoteke Višnja na www.apotekavisnja.rs, gde možete uporediti različite vrste kolagena i odabrati proizvod prema svojim potrebama. Dostupni smo i u našim apotekama u Zemunu na adresama Starca Vujadina 9C i Pavla Vujisića 69B.
